稽古スケジュール
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| 右片手上段に構える筆者 |
2017年12月に退院し、2018年4月に仕事に復帰するのと同時に、剣道の稽古も再開（2010年にブランク30年から再開してますから、再々開ですね）しました。とは言っても、体力が落ち、抗がん剤治療の後遺症もいろいろあって以前のようには稽古できません。現在は週1回1時間の道場での稽古だけにしています。
白血病になる以前、2016年まではどんな稽古とトレーニングをしていたかというと…
- 道場での稽古は週3回
- 毎朝、出勤前に片手素振り400本
- 毎日、職場の昼休みに片手素振り400本
- 帰宅後、道場での稽古がない日は片手素振り800本、自宅の打込み台を使って打ち込み1時間半、約8㎞のランニング、就寝前に片手素振り400本（片手素振りは一日計2,000本）
みなさんお察しの通り、仕事、食事、風呂、就寝時以外は全部稽古です。これじゃ病気にもなりますね。笑
全体の稽古量からみると、道場での稽古は1割か2割ぐらい。大部分の稽古は日常の生活の中でやってました。
退院してトレーニングを少しずつ始めていけば、すぐに元のように稽古できる体力がつくと思っていましたが大間違いでした。運動すると、数日間疲労が続く、疲れが取れないんです。長く抗がん剤治療をした後遺症なんだそうです。なので、週1回の道場だけの稽古にしています。
しかしながら、退院して1年が過ぎ、ようやく体力がつきはじめたなと感じるようになり、毎日4㎞ほど歩いています。あせらずやっていきます。