片手刀法のための「正しい」片手素振り
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| 実際は竹刀ではなく木刀を使い、防具は着けずに素手で持つ。 |
二天一流武蔵会の片手素振りを習う
前回の投稿で、現代剣道最高位の「範士」の称号をもつOOT先生（元警視庁剣道主席師範）から、直接、手の内に関するご指導をいただいたことを書きました。
"相手を仕留める"ことができる「手の内」を身につけるには、正しい素振りで稽古することが重要で、OOT先生は奉職以来毎日数千本の素振りをされてきたとのこと。
ならば、最初に「正しい素振り」を知らなければならない。私の場合は二刀なので、片手刀法のための「正しい"片手"素振り」だ。
剣道をやっている方なら、片手素振りはしたことがあると思います。重い木刀を使ったり、普段は諸手で使用している竹刀をその時だけ片手で振るわけです。
これは、「正しい片手素振り」を習得しようとしてやっているわけではなく、ウォーミングアップやトレーニングとしての"片手素振り"。片手刀法としての片手素振りではありません。
私は、片手刀法のための「正しい片手素振り」を習得するため、二天一流武蔵会の稽古会でその方法を教えて頂きました。
軽い木刀で素振りをする
一般的には、「木刀」といえば全剣連が規定する寸法で作られた木刀のことをさすと思いますが、古流諸流派で使用される木刀は、その流派によって形状が異なります。
材質や太さ、長さや反りなどが違うのです。
二天一流で使用される木刀の特徴は、細身で軽量であること。竹刀よりもやや軽くできています。
これは流祖宮本武蔵が、二天一流「五方ノ形」を門人たちに伝えるにあたり、細身で軽い木刀を使用したと伝えられているからです。
『五輪書』にあります「太刀の道」を、軽い木刀で修練し身に付ければ、重い真剣も刃筋正しく振ることができるということなのです。
さて、その「正しい片手素振り」の方法ですが、二天一流用の木刀の大刀を使います。
なければ竹刀よりも軽いものであればいいと思います。桐の木刀でもいいですし、竹刀の竹を2枚張り合わせてビニールテープで巻いたものでも構いません。
まず、その木刀の重心位置にビニールテープなどでしるしをします。
そして、姿見の鏡の前に立ち、上下太刀の構えをとります。慣れるまでは、小刀を持たずに大刀だけで構えます。ですから、片手上段の構えと言った方がいいかもしれません。小刀を持たない手は体側に下げます。
正二刀の方でしたら右片手上段に、逆二刀の方でしたら左片手上段になります。（写真上）
この時、両足は握りこぶし一つ半ぐらいの間隔をあけて、左右をそろえて立ちます。かかとも床に着けたままです。
刀の「重心」と自分の「正中線」(中心)
ここで重要なポイントを、２カ所チェックします。
１つは、構えた大刀の刃が相手に向いているかどうか。
刃が天井を向いている方は、振った時の軌道が大きくなるので振り始めてから打突部位に到達するまでの時間がかかります。最短距離で振ることができないのです。お相手から見れば、"起こり"が丸わかりということになります。
刃を相手に向ければ、その欠点が解消します。
２つ目は、鏡の中の自分を見て、木刀の重心位置が頭の真上にきているかどうか。つまり、自分の正中線上に木刀の重心があることを確認します。（写真上）
これが、ずれていては正しく振ることができません。二刀者の中には重心位置を無視して振っている方が多いのは事実です。しかし、それは竹刀だからできること。１㎏以上ある真剣であれば、刀の重心を無視して振ることはいろいろな意味で無理があります。（刀の「重心」についての考察はこちら）
次は、実際に木刀を振るわけですが、ここで重要になるのが「正中線」です。
鏡に向かっているわけですから、自分の正中線はリアルタイムで確認できますね。
正中線上にある木刀の重心を相手の打突部位のやや下、この場合は「面」の素振りをしますから、あごのあたりをめがけて押し出します。
"押し出す"というのは、木刀の重心点の軌道が"弧"をえがくのではなく、振り終わりの位置まで重心点が"直線的"に移動するように振る、という意味です。
この素振りの段階では、足は動かしません。前進後退しない。前進後退してしまうと反動が刀に伝わり、稽古すべき目的の部分が稽古できなくなってしまうからです。（足さばきをつかった打突は、次の段階の"打ち込み"で稽古します）
この素振りは「正面」を打つ素振りですから、振り始めから振り終わるまで、木刀の重心点は正中線から外れることはありません。
構えた時は、正中線からは離れた位置にあった大刀を握る拳（こぶし）も、振り下ろすと同時に胸の前あたりの正中線上にもっていきます。
それで鏡の中の自分の「正面」を斬るわけです。
ここで大切なのは、"剣先"を鏡の中の自分の「正面」にもっていこうとしないことです。
剣先を打突部位に合わせようとすると、重心位置がブレます。太刀筋が不安定になるのです。
では、どうするかと言えば、相手と「正対」していて、刀の重心点が終始正中線上にあり、振り下ろした時に拳が正中線上にあれば、当然のことながら剣先は正中線上にあります。つまり「正面」を斬ることができる。
片手素振りをするときに意識するところは、「刀の重心点」と「拳の位置（柄頭）」の２点ということになります。
「太刀の道さかいてふりがたし」
木刀の重心を知り、その重心点が直線的な軌道で移動するように振り、拳を中心にもってくる。結果的に、重心、拳、剣先、の３点が正中線にそろい、正中線を斬るわけです。
この時、ある約束事を守らなければなりません。ある意味もっとも難しいことなんですけど……。
「太刀をはやく振らんとするによつて、太刀の道さかいて（さからって）ふりがたし。太刀はふりよき程に静かにふる心也」（『五輪書』水之巻より）刀は静かにゆっくり振るもの。早く振ろうとすれば、「太刀の道」に逆らって振ることになる、と武蔵は言っているのです。
例えば、箸のような非常に軽いものの重心を感覚で割り出し、しかもその重心がブレずに早く振り続けることは、難しいと言っていいのではないでしょうか。
ですから、軽い木刀で稽古することで、竹刀や刀が正しく容易に片手で振れるようになるということ。竹刀や刀も重量が違うだけで、重心位置はほぼ同じですから。
このように、重心を意識して振ることを体に覚え込ませるのです。そうすることによって、意識しなくても刀の重心を遣った振り方ができるようになるわけです。
このときに通った刀の軌道が、武蔵の言う「太刀の道」です。
よって、この方法で素振りをすることが、「太刀の道」を見つけることになる、ということなのです。
ゆっくり静かに振る
私は、二天一流武蔵会でこの片手素振りの仕方を習った時、ゆっくり静かに振るということは、立合いで求められるものとは、"真逆"のことを言っているようにしか思えませんでした。
その時、その指導をしてくださった方が、私にこうおっしゃった。
「ゆっくりゆっくりスローモーションのように振ってください。だまされたと思って、それを半年続けてください」
私ね、素直ですからやりましたよ。毎日、数十本。
そしたら２カ月続けたところで、あることが起こったのです。