リバ剣 日常の稽古① 稽古法の修正

理にかなった稽古の実践

古流の理論を体現する

前回の投稿で、二天一流武蔵会に参加し正しい片手刀法の稽古の仕方を、学んだ内容を書きました。
　早速、その日の夜から、自己流の稽古法を修正しました。

ジョギングを「ナンバ走り」に

　メタボ体質からの脱却と基礎体力作りのため、リバ剣を決意してから毎日４㎞程度のジョギングをしてきました。
　これを「ナンバ走り」に変更。仕事から帰ったらすぐに着替えて、自宅近くの川沿いの遊歩道＆ランニングコースで「ナンバ走り」の稽古。
　最初の頃は、10ｍも走れば、いつの間にか今まで通りの現代人の走り方に戻ってしまう。それでも根気よくナンバ走りを繰り返した。

　日常の"歩く"動作もすべて「ナンバ」で歩くようにしましたので、道ですれ違う人に失笑されることも度々ありました。なんて変な歩き方をしてるんだろうと思われたんでしょうね。最初はぎこちなかったですから。笑
　しかし、「リバ剣おやじ」としては、稽古時間を確保することも課題の一つ。日常の生活そのものを稽古にしてしまう作戦です。
　

"鉄筋棒"での素振りをやめた

　これも、リバ剣を決意してすぐにやってきたこと。自宅のベランダで約２㎏の鉄筋棒で片手素振りをしてました。（その様子はこちら）
　しかし、重い木刀などを使って素振りすることはあまり効果がないことを教えて頂きました。逆に、軽い物で素振りした方がいいと。
　
　また、片手の場合、素振りは手首に非常に負担がかかるので、最初は「打ち込み」で、竹刀の握り方、構え、太刀筋、手の内、を稽古した方がよいということなので、それを実践した。
　ですから「素振り」は、しばらく稽古メニューからはずします。

腕力で打つのではなく、竹刀の重さを引き出しての打ち込み稽古

　道場での稽古がない日は、“防風林の中”で打ち込み稽古です。（その経緯はこちら）
　打ち込みも全て片手ですが、それまでは約２㎏の鉄筋棒で片手素振りをして筋力アップし、竹刀を腕力だけで振っていました。

　正しくは、片手上段に構えた竹刀の重心を常に意識し、落下しようとする竹刀自体の重さを感じながら、その重さを利用して打つ。

　しかし、しばらくはうまくいきませんでした。どうしても、肩、腕、手、に力が入ってしまう。重い鉄筋棒を片手で振っていたためです。
　余計な力が入り過ぎているため、打突が弱い、刃筋が通らない、手の内が効かない。間違った稽古法の悪影響がはっきりと出てしまった。

　これを克服するのに、この後、半年を要することになります。

地元の所属道場の稽古で

　「 FJT君がお父さんと稽古したいんだって」

　道場で稽古が始まる前、小学3年の息子が私に言ってきた。

　FJT君は小学5年生。この道場の小学生の中で1番強い男の子。息子の面倒もよく見てくれる子だ。

　しかし私は、リバ剣初日の稽古の後、二刀で納得がいく結果が出るまで、一刀はやらないと決めてしまった。（その経緯はこちら）
　それは、子供たちとは稽古できないということを意味します。もちろん、自分の息子ともできません。

　FJT君に直接話しました。

　「ごめんね。今はまだ、子供たちと稽古できないんだ。できるようになったら、1番最初にやろうね」

　その時のFJT君の寂しそうな目が忘れられないんです。今でも。

　こんな私とでも一緒に稽古をしたいと思ってくれてる子供がいる。1日でも早く上達して、二刀で何らかの結果を出そう。
　
　涙があふれました。
　

二天一流武蔵会 稽古会参加② ナンバ歩き 片手刀法「正面打ち」

実際の稽古に参加

基本中の基本を習う

　2010（平成22）年1月のこと。

　前回の武蔵会東京支部稽古会では、見取り稽古をさせて頂きました。（その時の様子はこちら）
　
　私はもともと、小学生の時に、「古流」というバックボーンを持った指導者の方々に「剣道」を教わりました。（その様子はこちら）
　よって、二刀を習ううえでも、古流である二天一流で“竹刀剣道”を教えて頂ける道場を探していました。

　「ここだ！」

　前回の見取り稽古で直感しました。
　
　そして2週間後。この日が来るのが待ち遠しかった。
　会員の皆様にご挨拶させて頂き、稽古に参加させて頂きました。
　二刀初心者の私の指導にあたって下さったのは、Kさん（HN:KOJIROさん）でした。

ナンバ歩き

右足が前になった時は
左の腰が入っている。

最初はやはり“ナンバ歩き”から。古流ならではの稽古法です。
　しかし本来は、「剣道」にとっても“基本中の基本”なんですけどね。

　まずは、Kさんがお手本を見せて下さった。

　「見たことある」

　俳優の大御所が出演するようなきちんとした時代劇の出演者は、皆この歩き方をしているな、と思いました。
　また、能や狂言もこの“足の運び”をしている。能や狂言の起こりは、剣術のそれとほぼ同時代。
　一般庶民から能楽師、武士に至るまで、当時の日本人の身体運用法の基本となるもの。
　この土台なくして、“正しい刀法”はあり得ないと思いましたね。

　しかし、実際にやってみると非常に難しい。全く出来ないと言っていい。
　背骨を軸にして骨盤を回転させる。右足を一歩踏み出した時は左の腰が前に出ている。左足を一歩踏み出した時は右の腰が前に出ている。

　つまり、現代人の歩き方とは、踏み出す足と回転する骨盤の方向が逆。歩き方の根本的な動作を変更しなければ出来ない歩き方です。即席で出来るものではないと分かった。

　それでも、Kさんの丁寧で解りやすい説明のおかげで、ナンバ歩きの原理は理解できた。
　あとは、日常の中で実践し体得していくしかない。普段の歩行もナンバ歩きですると決めた。

　この効果は、この半年後ぐらいから徐々に表れ始めることになります。

片手での正面打ち

大刀の重心の位置にしるしがある。
大刀の重心が正中線上にあるのがわかる。

　この日、Kさんにもう一つ教えて頂いたのが、片手での「正面打ち」。

　まずは、大刀の重心位置に黒いビニールテープを巻いてしるしをした。
　私は正二刀ですので、右片手で上段に構える。今日はまだ小刀は持たない。空いている左手は体側に下げたまま。
　
　この日、教えて頂いたポイントは４つ

1. 　大刀の重心が頭の真上にくるように構える。
   　つまり、刀の重心が自分の正中線上にあるように構えるということ。
   　二刀の構えは、人によって非常に個性が出ます。例えば、上下太刀の構え（二刀の代表的な構え、上段の構えの一種）の大刀の位置に限ってみても、人それぞれに違います。大刀を頭上高く構える方もいれば、頭上すれすれに低く構える方もいる。
   　いずれにしろ重要なことは"大刀の重心が自分の正中線上にある"こと。
2. 　構えた大刀の刃部は相手に向ける。
   　上段に構えた大刀の刃部が天井を向いていると、振りが大きくなって機を捉えにくい、相手から見て起こりがわかりやすい。
3. 　腕力で竹刀を振るのではなく、竹刀の重さを引き出して振る。
4. 　竹刀の「物打ち」が面を打突する瞬間に、拳を跳ね上げて竹刀が重心を中心に回転するように打つ。これが、手の内の“冴え”となる。

　「ナンバ歩き」と「片手での正面打ち」。二刀（片手刀法）の基本中の基本。
　これで、地元の所属道場、自宅、そして“防風林の中”で、正しい稽古法が実践できる。（防風林の中の稽古についてはこちら）

　「二天一流武蔵会の稽古法は素晴らしい！」

そんな思いを胸に、我流から脱却できる喜びでいっぱいで帰路についた。

白血病 放射線治療終了から1年後の経過診察

治療していたのはもっと前のように感じる

放射線科は独特の雰囲気

　あれから1年……。
　何か、もっと経っているような……。2，3年ぐらい……。

　放射線治療が終了したのは2018（平成30）年の1月です。（治療の様子はこちら）
　その後、PET-CT検査、復職、剣道再開、息子の大学受験そして入学など、目まぐるしい日常を過ごしてきたので、治療を受けていたのはもっと前のような気がします。

　"目まぐるしい"と言いましたが、一日の"濃度"が濃いとでも言いましょうか、時間を大事にするようになりましたね。
　急性リンパ性白血病と診断されてからは、「今日死んでも悔いがないようにしたい」そういう思いがいつもあります。
　
　言わなければならないことを言う。やらなければならないことをやる。プライベートが自然とハードワークになっていると思います。本当はそれではいけないと分かっているんですが……。
　性分なんですね。若いころ、親によくこう言われてました。
　「そんなに根（こん）を詰めるな」と。

　しかし、見方を変えれば"毎日が充実"しています。本当に。
　この病気にならなかったら、こういう充実感のある日々を過ごすことはなかったと思います。
　もっと不満だらけの毎日でしたね、病気になる以前は。身の回りのあらゆることに、不満を持っていた。しかも、自分で「不満だらけ」と気づいていなかった。命にかかわる病になって初めて分かったんです。

　今は、その"不満"がない。感謝しかないんです。何でもない日常が本当にありがたい。
　だから、ちょっと頑張っちゃうのかもしれません。


　今日の診察の結果は「異常なし」。経過は通常よりも良いそうです。

　今日は、妻も仕事が休みで家にいるので、何か美味しいものを買って帰ります。

二天一流武蔵会 稽古会参加① 見取り稽古

古流の「理」にかなった稽古

充実の内容に心を揺さ振られる

　2010（平成22）年1月。
　ブランク30年から剣道を再開し、地元剣連で道場デビューした1週間後のこと。（道場デビューの様子はこちら）
　二天一流武蔵会東京支部の稽古会におじゃまさせて頂き、見取り稽古をさせて頂きました。（「武蔵会」を知った経緯はこちら）

　二天一流第十七代師範であり新免二刀流第十六代師範である中村天信先生は、こちらの稽古会には年に数回お見えになるということですが、この日はいらっしゃいませんでした。
　この日の指導は、師範代の佐々木さんがされておりました。
　参加者は20名ぐらい。年齢層は、20代の方からご高齢の方までいらっしゃいました。


　稽古が始まった。

　最初は基礎体錬から。
　道着・袴姿で、ナンバ歩きの稽古。

　通常、「剣道」では稽古の最初は"形”もしくは"素振り"ですよね。「古流」ともなれば最初は"ナンバ歩き"なんですね。
　すでにこの時点で、二天一流の稽古に引き込まれていきましたね。

　次に形（かた）の稽古。
　武蔵会で稽古している形はいくつかあって、この時は、先師荒関二刀斎が制定した「十三本の兵道形」を稽古していました。
　初めて見る二刀の形。これも興味津々で見入っていました。

　そして、竹刀を執って片手で素振りと打ち込み。
　大刀の重心部分に印（しるし）がある方がいる。私は二天一流武蔵会のホームページを事前に見て、この意味を知っていましたので、稽古している内容が理解できました。
　木刀や竹刀の重心を知る。重要なことなんですね。

　そして最後に、防具を着用して、基本打ちと地稽古。

　トータルで約4時間。とても充実した内容といえる稽古会でした。

見取りした感想

　全体的な印象としては、和気藹々とした雰囲気の中で、皆さん非常に集中して稽古なさっているな、と思いました。
　基本と、正しい片手刀法を重視した、きれいな二刀剣道をされているなと。

　特に興味深かったのは、ナンバ歩きの稽古。諸手であっても片手であっても、正しい刀法にはこれがベースになければならない、ということですね。
　日本人の現在の歩き方は、明治維新後の服装や生活様式の変化、西洋式の軍事教練の導入などで変化したものだと、聞いたことがあります。
　ですから、明治維新以前の日本人は皆、この“ナンバ”で歩き、走っていたんですね。和装の特徴を一つ一つ見れば、納得できます。

　例えばその一つ。雨に濡れた土の道をビーチサンダルであるいたら、「ペタンペタン」とビーチサンダルのかかとに当たる部分が跳ね上がり、泥水も一緒に跳ね上がって足にかかってしまいますよね。
　和装に草履履き。コンクリートもアスファルトで舗装された道もない時代。ナンバ歩きなら、泥水は跳ね上がりません。
　刀法はこの“ナンバ”という日本人特有の身体運用法があったうえでのもの、ということになります。正しい刀法には、ナンバは不可欠だということですね。
　
　思い返してみれば、小中学生のころ、剣道の稽古中に指導者の先生から「腰を入れろ！」とよく注意されました。
　「腰をいれる」とはどういうことか。ナンバ歩きを稽古していくことによって、説明がつきそうだなと思いました。

　「ここなら、二刀の正しい基本と理が学べる」と直感した。
　やはり、見立てに狂いはありませんでした。


　この稽古会は定例で、次回は2週間後とお聞きし、参加を決めて帰路に就いた。
　
　

リバ剣 道場デビュー② 決意

「あきらめるわけにはいかない」

一刀を捨てた

　前回の投稿で、ブランク30年からの剣道再開と同時に二刀を執った様子を書きました。
　
　「あまりにもつらい。リバ剣なんてしなければよかった。以前の生活になんの不満もなかったんだから」

　そう思いました。

　しかし、同じ道場で息子も妻も剣道をやっている。ここで、私が「やっぱりやめた」と言ったら、家族はどう思うか。

　「お父さんて、根性なかったの？」「だったら僕もやめようかな」なんて、息子が言い出しかねない。
　妻には、「だから二刀をやるなんて反対だったのよ」って、言われるに決まってます。

　やはりやめるわけにはいかない。子供の頃に二刀流に魅せられ、将来二刀を執ることを決め、病で一度はあきらめたその夢を、今実現できるところまで来ている。（二刀流との出会いはこちら）

　それで、初日の稽古から帰宅した直後に、一刀での稽古用に用意した3.9の竹刀を“のこぎり”で切り刻んで捨てたのです。一刀を執ったら、そちらに逃げて二刀を執らなくなると思ったから。
　せめて二刀で納得のいく結果が出るまでは、一刀を執るのはやめよう。お相手がどなたであっても、どの場所でも、必ず二刀でやる。そう決意しました。

二刀でリバ剣して気づいたこと

• 一番負担がかかった部位は「ふくらはぎ」
  　基本打ちの稽古が終わった時点で、足で床をける力は残っていませんでした。足が前へ出なかった。ふくらはぎに異常なくらい負担がかかっていたと思います。帰りに車を運転しようとすると、ブレーキもアクセルも適度な踏み込みができない。力の加減が分からないんです。ふくらはぎの筋肉が言うことを聞かないって感じで。危険なのでしばらく休んでから運転しました。
• 小刀を構え続けることがキツイ
  　意外でしたが、小刀を中段に構えていることが大変でした。わずか280ｇの小刀が重くて重くて手が下がってしまう。小刀で攻めるなんてできるようになるのかな、と思いました。
• 以外だった歓迎ムード
  　二刀に対して、あるいは二刀を執ることに対して、否定的なことは言われませんでした、今のところは。心配していたのとは逆に、好意的に受け入れていただきました。これは本当に安心しましたね。道場の先生方に感謝です。
• 剣道を続けている方々への敬意
  　道場に一歩足を踏み入れて、最初に感じたこと。「継続することも実力のうちだな」そう思った。私は小中学生のころ、試合で負けた記憶があまりない。特に市内大会では負けたことありません。しかし、剣道を続けられなかった。その理由が病気であっても、言い訳できない。こうして、剣道を続けてきた方々がいらっしゃる。そういう方こそ、本当の意味で実力があるんだなと思いました。
• 我流ではダメだ
  　今の稽古を重ねていってもダメだと改めて思った。これについては、リバ剣を決意した時に、古流の二天一流武蔵会で片手刀法の基本から学びたいと思っていたので、早く実行しなくてはと思った。

目標設定

　初日の稽古が終わって帰る支度をしているときに、ひとりの先生が私のところにきて、こうおっしゃった。

　「もしかして、学生の頃、強かったんじゃないですか？」

　なぜ、そう思われたんでしょうかね。でもその言葉に救われたところがあります。
　受け入れられたというか、認められたというか、少しホッとしました。

　2カ月前にリバ剣を決意した時から、とりあえずの目標は決めていました。
　まずは3年以内に、市民大会で優勝すること。

　「あきらめるわけにはいかない」

　心の中でそう叫びながら、稽古を続けました。
　

リバ剣 道場デビュー① 後悔

リバ剣初日

緊張は頂点に

　2010（平成22）年１月。遂に、ブランク30年から剣道再開！

　当時小学3年の息子と妻が通う地元の道場に、私も入会しました。
　息子の付き添いなどで、道場の先生方や保護者の皆さんとは面識がありましたが、改めて、入会とリバ剣のご挨拶をさせていただきました。

　「ええっ。剣道やってたんですか」

　剣道をやっていたことは、家族以外には言ってませんでしたので、皆さん驚いてましたね。子供の“お父さん”が突然、道着・袴を着て、防具を担いで現れたんですから。

稽古の準備

　一礼して道場に入る。片隅で正座して垂と胴をつけた。
　竹刀袋から二刀用の大刀と小刀を取り出して鍔（つば）をつけた。
　小学生と稽古することも想定して、一刀でも稽古ができるように持ってきた3.9の竹刀も準備した。

　「二刀をなさるんですか！！！」

　ひとりの高齢の「錬士」の方が、私の小刀を見るなり声をかけてきた。
　剣道再開と同時に二刀を執るつもりであることを伝えた。

　「正逆どちらですか？」

　「正二刀です」

　「私の後輩で逆二刀を執る者がいて何度も稽古をしてるので、ぜひ今日は正二刀と稽古がしてみたい。よろしくお願いします」

　私、この時初段ですよ。しかもブランク30年の再開初日。
　そんな私に、ご高齢の錬士の方が稽古をお願いしますと言ってくださるなんて。恐縮と感謝で涙が出そうになりましたね。

　実は、リバ剣を決意してから今日まで、喜びと期待が大きくなっていく一方で、不安に押しつぶされそうになっていました。

　「本当に、いきなり二刀でやって大丈夫だろうか。受け入れてもらえるのだろうか」
　そんな不安を振り払うために、毎日ひとり稽古に熱中してきたともいえるのです。
　そして、今日初日、その不安は頂点に達していた。

　ご高齢の「錬士」ISMR先生。後に分かったことですが、後輩の逆二刀者とは、出身大学と所属会社が同じだったTD範士のことでした。

基本稽古開始、いきなり二刀で

　リバ剣と同時に二刀を執る理由は、以前の投稿で書きました。（それは、こちら）

　小学生以下の稽古が終了し、中学生以上、一般の稽古が始まった。
　まずは回り稽古で基本打ち。最初は「切り返し」。
　私は二刀ですから切り返しも片手です。

　リバ剣、初めての二刀での稽古が始まった。「切り返し」も"防風林の中"（その様子はこちら）で、充分にやってきた。

　しかし、道場で防具をつけて生身の人間を相手にする稽古は全然違いました。
　死ぬかと思いましたよ。1回切り返しをやっただけで、息はゼーゼーハーハー、足はフラフラ、もう限界まで来てしまったという感じ。

　家では、毎日3時間以上竹刀を振り続けても大丈夫だったし、このころ1日４㎞は走ってました。なのに「なんで」って心の中で叫びましたよ。苦笑
　しかし、ここで休憩するわけにもいかず、初めての基本稽古をなんとかやり終えました。
　
　初めて二刀を執って片手での基本打ちは反省点ばかり。「面」打ちも「小手」打ちも、ただ“当たった”だけ。先生方には「打たれた気がしない」と言われました。「胴」打ちは、外してばかり。全く打突部位に当たりませんでした。「突き」はこの時点では稽古していませんでしたので、やりませんでした。

地稽古開始、もちろん二刀で

　回り稽古での基本打ちが終わると、高段者の先生方が元に立って地稽古が始まります。
　私は、先ほど声をかけてくださった ISMR 先生に稽古をお願いしました。

　30年ぶりの稽古で、初めて二刀を執っているわけですから、いいとこなんてありません。理合もなくただ打っていくだけ。それでも ISMR先生が何とか引き立たせて下さるので、稽古らしくなってたと思います。私は必死でしたけど。

　もう限界をとっくに超えてました。片手で竹刀を振り続けるなんてもう無理、と思いましたね。何度竹刀を落としたことか。握力がなくなっている。足ももう前に出ない。

　気持ちは高校生の時のままなんです。でも、体がついていかない。そのギャップを埋めようとさらに力が入ってしまう。
　尋常じゃない汗の量。しかも爽やかな汗ではなく、“変な汗”。30年間運動をほとんどしてこなかったので、体内の“毒素”が出たって感じ。自分の汗で滑って転びました。笑

　その後も、次々に声をかけて頂き、3名の方と稽古してしまいました。もう精も根も尽き果てました。

未使用の一刀用の竹刀を捨てた

　「剣道をやるなんて言わなきゃよかった」

　リバ剣初日にいきなり二刀で稽古して、あまりのつらさに帰りの車の中でそう思いました。心から後悔しましたね。

　帰宅してすぐ、竹刀袋から一刀用の3.9の竹刀を取り出した。そして、“のこぎり”でその竹刀を切り刻んで捨てました。

　「もし、一刀を執ったら、そのまま一刀に逃げてしまい、二刀の稽古をしなくなる」そう思ったから。

　リバ剣と同時の二刀での稽古。その苦しさは、想像を絶していました。
　
　

リバ剣の準備 その８ いよいよ剣道再開へ

自分で出来る準備（稽古）はすべてやった

「道場デビュー」の日も決定

　2009（平成２１）年の暮れ。

　「もうそろそろ道場で稽古がしたい」

　そういう思いが募り始めました。
　基礎体力作り、足さばき、素振り、打ち込み、それを独りで毎日3時間以上やった。（その様子は、「リバ剣の準備　その３」をご覧ください）
　そして防具も購入した。

　リバ剣を決意してから“道場デビュー”は2カ月後と決めて、自分で出来ることをすべてやったつもりです。
　しかし、この“我流”での稽古法は、後に大きく修正しなければならなくなるのですが……。

　2カ月前に注文した防具が出来上がったと、武道具店から連絡がきた。
　待ち遠しかったですね。30年ぶりに自分の防具を手にするわけですから。
　
　剣道具店に取りに行って、自宅に帰ってすぐに着装の練習をしてみる。
　
　「オレ、本当に剣道をやるんだな」

　今さらながら、感慨深くそう思った。何か気恥ずかしいような、緊張感もグッと増してきた。

着装の練習

　まずは、道着と袴。
　道着に袖を通した瞬間香る藍染めの香り。「青春」がよみがえったような気持ちになった。この年になって、こんな気分を味わうなんて思ってもみませんでした。

　袴をつけた。
　指がつりました。笑

　袴の紐を結ぶだけで、どっと汗が出た。考えてみれば、普段、紐を結ぶことなんてあまりない。しかも太くて硬い綿袴の紐。
　剣道の着装には紐を結ぶ作業はまだまだある。稽古以前に慣れなければいけないことが出てきた。
　鏡を見て驚いた。道着、袴姿の自分のシルエット。記憶にある自分の剣道着姿ではない。突き出たお腹。これはいったい誰だ。笑

　次に、垂と胴。
　垂には、息子と妻が所属している地元道場の名称が入った「垂ネーム」がつけてある。垂の紐は、綿袴の紐より硬い。また指がつった。泣
　胴は、紐の結び方がちょっと違うので、思い出すまで手間取りましたが、無事に結べた。

　そして、面と小手
　面は、剣道具店で試着して、オーダーした通りサイズがぴったりだったことは確認済。
　頭に手ぬぐいを巻いて、面をかぶったまではよかったが、両手が頭の後ろにいかない。
五十肩ですから。笑
　何とか手を頭の後ろに持っていって面紐を結んだ。
　小手も、紐の締め具合は剣道具店で調整済。

二刀用竹刀の大刀と小刀を製作

　二刀で使用する竹刀にも、全日本剣道連盟が定める規定があります。（全剣連HP参照）
　二刀用竹刀の大小は既製品もありますが、自分の使う竹刀には思い入れがありますので、自作しました。
　
　3.9の竹刀を6本買い、そのうち3本は二刀の大刀として規定に合わせて加工し、2本は小刀として規定に合うように加工、1本はそのまま一刀用として使用するため加工なし。

　二刀用大刀2本、小刀２本、3.9（一刀用）1本を竹刀袋に入れた。

　子供のころに思い描いた夢への挑戦が始まる。45歳になって。
　決して遅くない。間に合ってよかったと思ってる。

　“道場デビュー”は年明け早々にしようと決めた。